Systemische Beratung & Therapie
Die nachfolgend skizzierten systemischen Schwerpunkte haben eines gemeinsam: sie setzen an Ihrem ganz persönlichen Erleben an und würdigen die Herausforderungen, denen Sie sich stellen, und das Bemühen, diesen Herausforderungen gewachsen zu sein. Diese Ansätze sind dabei eng miteinander verwoben und gemeinsam finden wir die Akzente, die zu Ihnen passen.
Worum geht es Ihnen im Kern?
Am Anfang steht die Erzählung. Die Erzählung, was Sie beschäftigt, was Sie bewegt, was passiert, passieren könnte, passieren wird. Vielleicht geht es bei den Problemen, Sorgen und Krisen um die Work-Life-Balance. Vielleicht um Ihre Liebesbeziehung, in der etliche Ansprüche bestehen und entstehen. Oder um die Familie, die für viele den Kern des eigenen Lebens bildet. Manchmal geht es auch um größer gefasste Ansprüche der Gesellschaft, die Druck ausübt oder die Vergangenheit, die Last mit sich trägt.
Gemeinsam identifizieren wir, wie Sie Stück für Stück die aktuellen Herausforderungen in eine positive Gestaltung Ihres Lebens wandeln können.
» Beratung oder Therapie?
Die Frage fällt häufiger. Ich halte sie aber für recht irrelevant. Am Ende geht es darum, individuell zu entscheiden, wie welche Themen in welcher Tiefe wozu bearbeitet werden. Das entscheiden Sie selbst. Und ich begleite Sie in dieser Entscheidung.
Der Blickwinkel entscheidet
Die kleinen und großen Übergänge im Leben erfordern ein hohes Maß an Selbstreflektion, um die richtigen Pfade identifizieren zu können, um für sie gut gerüstet zu sein und um sie dann gut beschreiten zu können. Dabei richte ich mit Ihnen den Blick so viel in die Vergangenheit, wie nötig ist und so viel in die Zukunft, wie möglich ist.
Das erlaubt es Ihnen, Stück für Stück (wieder) genau die Wege zu sehen, die am besten zu Ihnen passen und diese im Detail zu prüfen und abzuwägen. Genau darum geht es dann in der Neuorientierung: um das genaue Prüfen, welche der Möglichkeiten passen.
Stärken stärken ist in diesem Entwicklungsprozess dabei oft viel sinnvoller, als an vermeintlichen Schwächen und Defiziten herumzuwerkeln. Die Wirkung ist eine Stück für Stück erweiterte Selbstwert- und Selbstbewusstseinsstärkung. Entscheidend für unsere Lebensführung ist nicht so sehr, was uns passiert, sondern wie wir mit dem, was uns passiert, umgehen.
So kann z. B. das Ende einer Beziehung im schlimmsten Fall in eine Spirale aus Selbstzweifel, Selbstwertverlust, Ängsten und Handlungsunfähigkeit führen. Oder aber es gelingt, Stück für Stück einen Blick zu entwickeln, der dies als Möglichkeit begreift, sich über die persönlichen Wünsche, Ideen und Vorstellungen neu zu orientieren und neue Wege einzuschlagen.
Stärken werden gestärkt
Sie entscheiden am Ende selbst, wie Sie mit den Irrungen und Wirrungen des Lebens umgehen und inwieweit Sie die Fähigkeit haben, all das, was geschieht, als Chance zu Wachstum und Entwicklung zu sehen.
Somit kommen Sie zu dem Punkt, an dem sich die Frage stellt, wohin die Reise gehen soll, was als nächstes auf der Lebensagenda steht, wer Sie in Zukunft sein wollen.
Persönlichkeitsentwicklung im Fokus
Sich selbst umfassend und tiefgreifend in den Blick zu nehmen ist nicht trivial. Es ist nichts, was uns in unserer Gesellschaft im Vorbeigehen vermittelt wird. Es braucht ein hohes Maß an Achtsamkeit, emotionaler Erkundung, differenzierter Selbstwahrnehmung, ehrlicher Introspektive und mutiger Reflektion, um Persönlichkeitsentwicklung zu betreiben. Es ist eine der spannendsten Reisen, die wir im Leben unternehmen können. Und ich begleite Sie gerne dabei. Bei Bedarf auch mal ein ganzes Wochenende lang.
Neue Wege im Überblick
kompetent – erfahren – individuell
Stärken werden gestärkt und durch Selbsterkenntnis eine Selbstwertsteigerung initiiert.
Sie stellen eine gute Balance zwischen Ihren Bedürfnissen und den Bedürfnissen Ihres Umfelds her.
Sie gewinnen Klarheit und Sicherheit über die Wege, die Sie für sich in Zukunft wählen.
Sie aktivieren Ihre Ressourcen.
Sie erkennen Fallstricke und Stolpersteine, setzen sich neue Meilensteine und lernen, diese zu erreichen.
Jetzt könnten Sie eigentlich aufhören weiterzulesen.
Denn jetzt wissen Sie alles, was Sie wissen müssen, um zu entscheiden, ob ein Anruf, eine E-Mail oder eine Nachricht bei WhatsApp Sie mit mir in Kontakt bringen soll. Alles Weitere entscheidet sich dann eh danach.
Folgende Aufzählung ist als Ergänzung entstanden, um einmal all die individuellen Anlässe abzubilden, aus denen Klient*innen in den letzten Jahren zu mir gekommen sind. Und ein bisschen, weil Google lange Texte mag und es da dieses komische SEO gibt.
Viel Freude beim Weiterstöbern auf meiner Seite.
Seit einiger Zeit begleitet Sie ein Gefühl der Überforderung, dem Sie alleine nicht mehr gewachsen sind…
Eine große Herausforderung in Ihrem Leben steht vor der Tür und sie wollen gut dafür gewappnet sein…
Sie haben den Wunsch, sich noch einmal ein Stück weit neu zu entwerfen, weil bisherige Bezüge sich wandeln, z. B. durch eine Trennung…
Es passieren etliche Entwicklungen in ihrem Leben gleichzeitig und Sie wünschen sich Strukturierungshilfe, um Schritt zu halten…
Sie tragen einige Rucksäcke aus Ihrer Vergangenheit, die Ihnen den Weg in die Zukunft erschweren, und möchten einiges an Ballast loswerden…
Sie benötigen in einem Ihrer Lebensbereiche dringend Abgrenzung, um z. B. in Beruf oder Familie nicht völlig überlastet und überfordert zu werden…
Sie wünschen sich noch lebendigere, wertschätzendere Beziehungen in Ihrem Leben…
Sie möchten neue Qualitäten an sich entdecken, von denen Sie bisher nur ahnen, dass sie existieren…
Sie sind an einer wesentlichen Weggabelung in Ihrem Leben und sind noch unklar, in welche Richtung es geht und was es dafür jeweils braucht…
Sie möchten verstehen, warum Sie sind, wie Sie sind und wie Sie werden, wer Sie sein wollen…
Sie haben einen geliebten Menschen verloren und brauchen Trauerbegleitung…
Sie kämpfen mit Schuld und Schamgefühlen, weil Sie das Gefühl haben, anderen und ihren eigenen Ansprüchen nicht zu genügen…
Selbstzweifel nagen bisweilen an Ihnen und Sie wünschen sich da mehr Ich-Stärke…
Ihre Familienkonstellation verändert sich, z. B. durch Kindsgeburt oder -auszug…
